随着人们消费水平的升级和健康意识的增强，主打健康概念的苏打水正被越来越多的人所接受和认可。然而，很多消费者在不了解的情况下，错将苏打水饮料当成了天然苏打水来喝，结果却适得其反，对健康有害无益。

那么，苏打水到底有哪些种类？什么样的苏打水才是对身体健康有好处的呢？

苏打水分为哪些种类？

1.碳酸饮料

在欧美国家，人们常把碳酸饮料叫做苏打饮料，以可口可乐、汽水等为代表，碳酸饮料大多都含有高糖和人工添加剂，长期饮用容易摄入过多的糖类物质，造成肥胖，增加慢性疾病患病风险。

2.苏打水饮料

目前市面上出售的苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中，添加碳酸氢钠调整风味，充入CO2，添加甜味剂、酸度调节剂和食用香精等，这些物质容易成为了嘌呤物质的“加速剂”，导致尿酸水平持续升高，最终形成痛风等病症。

3.天然苏打水

天然苏打水实际上是天然矿泉水的一种，当天然矿泉水中的碳酸氢根离子的含量达到一定程度以上就可以称之为天然苏打水。天然苏打水除需要有天然的弱碱性苏打水源，并且要有严格的质量控制体系，保证苏打水的碱性在人体适宜的范围。目前，世界上只有法国、俄罗斯、德国、中国等少数国家出产天然苏打水。

以上各种苏打水中，只有天然苏打水对人体健康是有益的。人们常说的喝苏打水有益健康，其实指的是天然苏打水。

为什么天然苏打水更有利于健康？

天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收；有理想的PH值，呈天然弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除身体有害物是非常必要的。

人工配制的苏打水饮料，其组合常常是纯净水加上人工添加剂，健康效应自然大打折扣。而那些穿着“苏打”马甲的碳酸水或碳酸饮料，不仅对健康无益，反而存在许多健康隐患。

人体内环境必须在适宜的酸碱范围才具有正常功能，这个维持是通过血液酸碱缓冲系统、肺和肾的代谢调节等实现的。在血液的缓冲系统中，碳酸盐-碳酸氢盐系统最为重要，其组成和反应是：H2CO3（缓冲酸）⇄HCO3-（缓冲碱）+H+ ，其中的缓冲碱即碳酸氢根离子是人体最重要的碱储备。

常饮天然苏打水，可为人体提供丰富的外源性碳酸氢根离子的补给，对于维持血液酸碱平衡十分有利，尤其是对那些长期不注意平衡膳食、体力劳动强、代谢性酸负荷过量的人群，更加具有意义！

需要说明的是，天然苏打水的健康效益是温和而缓慢的，需要长期饮用才能体现出来，对于已经患有疾病的人，以水完全代替药物也是不科学的。

福禧冷泉就是一款有益健康的天然苏打水，它源自黑龙江省五大连池华山生态园区，与法国维希冷矿泉、俄罗斯北高加索冷矿泉并称“世界三大冷泉”，是全球著名的珍稀天然低氘苏打矿泉水产地。

经权威检测，福禧冷泉富含数十种人体必需的天然矿物质和微量元素，包括锶、锂、钾、钠、钙、镁、偏硅酸、碳酸氢根等。同时它的PH值为8.3±0.5，呈天然弱碱性。与人体体液的酸碱度相吻合，长期饮用有利于改善人体酸性体质，保持体液酸碱平衡。

福禧冷泉不仅是天然苏打水，同时也是低氘水。低氘水又被称为生命之水，可以抑制劣变细胞增殖所需的重氢环境，增大血氧的含量和氧吸收，活化人体组织细胞生机，长期饮用，有助于提高细胞免疫力。

喝福禧冷泉，纳五福之喜!